6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn tổ yến, cẩn trọng để tránh 'lợi bất cập hại'

Tổ yến thường được sử dụng cho người suy nhược, ho khan kéo dài, viêm phế quản, lao phổi, hen suyễn hoặc bệnh nhân cần phục hồi sau điều trị nặng. Tuy nhiên, nó không phải thuốc chữa bệnh. Dùng sai đối tượng hoặc quá liều sẽ phản tác dụng.

6 nhóm người được khuyến cáo không nên ăn tổ yến

Người cao tuổi tiêu hóa kém

Người già có hệ tiêu hóa yếu, nếu ăn nhiều tổ yến có thể bị đầy bụng, khó tiêu. Khi cơ thể không hấp thu được, những dưỡng chất quý trong yến trở nên vô ích, thậm chí gây áp lực cho dạ dày và ruột.

Người bị tỳ vị hư, cảm mạo

Người đang gặp tình trạng lạnh bụng, đầy hơi, sốt, ho có đờm loãng hay tỳ vị hư yếu nên tránh dùng tổ yến. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa và hô hấp vốn chưa ổn định, ăn yến có thể khiến bệnh tình thêm trầm trọng.

Người đang bị viêm da hoặc viêm nhiễm cấp tính

Khi cơ thể có phản ứng viêm như viêm da, viêm phế quản cấp, viêm đường tiết niệu hoặc sốt do thực nhiệt... Việc bổ sung thực phẩm nhiều dưỡng chất như tổ yến có thể khiến cơ thể “quá tải”, làm chậm quá trình hồi phục.

Người thể trạng yếu, hấp thu kém

Yến sào giàu dinh dưỡng, nhưng nếu cơ thể hấp thu kém thì không những không có lợi mà còn gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Những người gầy yếu, xanh xao do tỳ vị hoạt động kém nên hạn chế hoặc tránh sử dụng.

Người thận dương hư

Người có biểu hiện thận dương hư như đại tiện lỏng, tiểu nhiều và trong… không thích hợp với thực phẩm tính bình như tổ yến. Nếu sử dụng, tình trạng mệt mỏi, suy nhược có thể càng trầm trọng hơn.

Trẻ dưới 7 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh để tiếp nhận những thực phẩm “cao cấp” như yến. Cho trẻ ăn yến sớm có thể gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng hoặc rối loạn hấp thu.

Liều lượng sử dụng tổ yến hợp lý theo độ tuổi

Dù không thuộc nhóm chống chỉ định, người dùng vẫn cần biết cách dùng đúng liều để tránh lãng phí và đảm bảo an toàn:

• Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 1 - 2g yến tinh/ngày.

• Trẻ trên 4 tuổi, phụ nữ mang thai, thanh niên: 2 - 3g/ngày.

• Người già, người mới ốm dậy hoặc bệnh nhân (tiểu đường, ung thư…): 3 - 4g/ngày.

Ngoài ra, tổ yến nên được chế biến đúng cách, ăn khi bụng không quá no hoặc quá đói và duy trì tần suất hợp lý thay vì dùng liên tục.

Tổ yến là thực phẩm quý nhưng không phải “càng nhiều càng tốt”. Quan trọng nhất, người dùng cần cân nhắc thể trạng, bệnh lý nền và nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt, nếu bạn hoặc người thân thuộc một trong 6 nhóm kể trên, hãy tạm thời tránh sử dụng để bảo vệ sức khỏe.