Vướng cổ họng: Nguyên nhân và mẹo chữa nhanh khỏi tại nhà
Vướng cổ họng là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đó là cảm giác khó chịu, khó nuốt và cảm giác có một cái gì đó đang cản trở trong cổ họng. Triệu chứng này có thể gây ra sự khó thở, khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân gây ra vướng cổ họng
Cảm lạnh và cảm mạo
Cảm lạnh và cảm mạo là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vướng cổ họng. Khi mắc cảm lạnh, các mô trong hệ hô hấp sẽ bị viêm nhiễm, dẫn đến sự phát triển của chất nhầy và tăng tiết dịch trong cổ họng, gây ra cảm giác vướng cổ họng.
Viêm họng
Viêm họng do vi khuẩn hoặc virus gây nên có thể làm sưng tấy và kích thích các dây thần kinh trong cổ họng, gây ra cảm giác vướng cổ họng.
Căng thẳng và căng cơ
Căng thẳng và căng cơ trong cổ họng có thể gây ra cảm giác vướng. Thời gian dài sử dụng giọng nói quá mức, hát, hoặc thậm chí cả việc ngậm nước bọt cũng có thể gây căng cơ và làm hạn chế sự di chuyển của cơ và mô trong cổ họng.
Sự kích thích và kích ứng gây vướng cổ họng
Sự kích thích từ các tác nhân bên ngoài như khói, bụi, hóa chất hay các chất kích ứng khác có thể gây ra sự co thắt và cảm giác vướng cổ họng.
Bệnh lý tiêu hóa
Các vấn đề về hệ tiêu hóa như trào ngược dạ dày - thực quản, viêm dạ dày, và dạng sợi cũng có thể gây ra cảm giác vướng cổ họng. Sự cản trở trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn có thể ảnh hưởng đến cổ họng.
Mẹo chữa vướng cổ họng
Uống nước ấm
Uống nước ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng vướng. Nước ấm giúp giảm sưng và làm mềm chất nhầy trong cổ họng, từ đó giảm cảm giác vướng.
Ngậm kẹo ho hoặc nhai kẹo cao su không đường
Ngậm kẹo ho hoặc nhai kẹo cao su không đường có thể kích thích sự tiết dịch và làm giảm cảm giác vướng cổ họng.
Sử dụng nước muối sinh lý
Rửa cổ họng bằng nước muối sinh lý là một phương pháp thông thường để làm sạch và làm dịu cổ họng. Nước muối sinh lý có tác dụng làm giảm sưng và làm sạch chất nhầy trong cổ họng.
Hạn chế việc sử dụng giọng nói quá mức
Tránh sử dụng giọng nói quá mức và nói chuyện ồn ào trong một khoảng thời gian dài để giảm căng cơ và cảm giác vướng cổ họng.
Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng
Nghỉ ngơi đầy đủ và giảm căng thẳng có thể giúp giảm triệu chứng vướng cổ họng. Cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng cân đối và thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga hay thiền định.
Sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm
Trong một số trường hợp, khi triệu chứng vướng cổ họng trở nên nghiêm trọng và không thể giảm bằng các biện pháp tự nhiên, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm như Paracetamol hay Ibuprofen dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Tuy nhiên, nên lưu ý rằng mỗi người có thể có nguyên nhân và phản ứng khác nhau đối với vướng cổ họng. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Tóm lại, vướng cổ họng là một triệu chứng khó chịu có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra vướng cổ họng và áp dụng một số mẹo chữa có thể giúp làm giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
