Thứ tư, 05/07/2023, 08:15 (GMT+7)

Ù tai: Nguyên nhân và mẹo chữa giúp hồi phục nhanh

M/A (Theo Tiếp thị & Gia đình)

Ù tai là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Đó là cảm giác nghe tiếng ù, xiên, kêu trong tai mà không có nguồn âm thanh bên ngoài. Triệu chứng này có thể gây ra sự khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây ra ù tai

Bị áp lực âm độc gây ù tai

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra ù tai là bị áp lực âm độc. Điển hình là khi bạn tham gia vào các hoạt động như đi máy bay, lặn biển sâu, hay tham gia các hoạt động như chơi nhạc cụ, nghe nhạc với âm lượng quá lớn. Áp lực âm độc gây ra sự biến dạng và tổn thương các mô và cấu trúc trong tai, gây ra triệu chứng ù tai.

Rối loạn tuần hoàn

Rối loạn tuần hoàn máu cũng có thể gây ra ù tai. Khi tuần hoàn máu bị gián đoạn hoặc bị hạn chế, các cơ quan và mô trong tai không nhận được đủ dưỡng chất và oxy, dẫn đến triệu chứng ù tai.

Rối loạn về hệ thần kinh

Một số rối loạn về hệ thần kinh như bệnh Meniere hay chấn thương não gây tổn thương hệ thần kinh có thể làm tăng nguy cơ phát sinh ù tai.

Các vấn đề về hệ tiêu hóa

Các vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, dạ dày, và dạng sợi cũng có thể gây ra ù tai. Sự cản trở trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của tai.

Stress và căng thẳng

Stress và căng thẳng cũng có thể đóng góp vào sự phát sinh và tăng cường triệu chứng ù tai. Stress có thể gây ra sự co thắt các cơ và mạch máu trong tai, làm tăng áp lực và gây ra ù tai.

1988076239_u tai

Mẹo chữa ù tai nhanh

Thay đổi lối sống

Để giảm triệu chứng ù tai, hãy thay đổi lối sống của bạn. Điều này bao gồm việc tránh tiếng ồn, hạn chế sử dụng các thiết bị phát âm thanh như tai nghe, điều chỉnh âm lượng khi nghe nhạc, và thực hiện các biện pháp bảo vệ tai khi tham gia vào các hoạt động có thể gây áp lực âm độc.

Thực hiện các bài tập thư giãn

Các bài tập thư giãn như yoga, thiền định, và các kỹ thuật thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và stress, từ đó giảm triệu chứng ù tai.

Sử dụng phương pháp giảm căng thẳng

Các phương pháp giảm căng thẳng như massage, nằm nghỉ, hoặc ngâm mình trong nước ấm có thể giúp giảm triệu chứng ù tai.

Hỗ trợ dinh dưỡng

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B12, magie, kẽm, và omega-3 có thể giúp cải thiện sức khỏe tai và giảm triệu chứng ù tai.

Sử dụng phương pháp chăm sóc tai tự nhiên

Áp dụng các phương pháp chăm sóc tai tự nhiên như đặt một bao bì ấm lên tai để giúp giảm sưng tấy và giảm triệu chứng ù tai.

Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế

Nếu triệu chứng ù tai không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Tóm lại, ù tai có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra ù tai và áp dụng một số mẹo chữa ù tai nhanh có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nên nhớ rằng mỗi người có thể có yếu tố nguyên nhân và phản ứng khác nhau đối với ù tai, vì vậy việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo điều trị hiệu quả và an toàn.

1-11

Từ khóa:
Cùng chuyên mục
  • Mẹo hay giúp bạn xử lý khi bị ớt dính lên cơ thể

    Mẹo hay giúp bạn xử lý khi bị ớt dính lên cơ thể

    2 ngày trước

    Ớt là một loại gia vị làm tăng hương vị món ăn. Trong quá trình chế biến và ăn uống, bạn có thể bị ớt dính vào một số bộ phận gây kích ứng, phải làm thế nào?  

  • Cách đơn giản để làm sạch nồi, chảo inox bị cháy

    Cách đơn giản để làm sạch nồi, chảo inox bị cháy

    5 ngày trước

    Trong quá trình nấu ăn, ai cũng sẽ có lần bất cẩn mà làm cháy nồi chảo inox. Lưu ngay những cách sau để làm sạch nồi chảo nhanh mà vẫn đảm bảo yếu tố thẩm mỹ.

  • Mẹo vệ sinh phòng bếp nhanh gọn lẹ với cam và chanh

    Mẹo vệ sinh phòng bếp nhanh gọn lẹ với cam và chanh

    02 Thg 12

    Nếu không sẵn có dụng cụ vệ sinh đồ dùng nấu ăn trong bếp, bạn có thể tận dụng cam hoặc chanh bằng các mẹo làm sạch này.

  • Mẹo làm sạch tường trắng hiệu quả như “chưa từng có vết bẩn”

    Mẹo làm sạch tường trắng hiệu quả như “chưa từng có vết bẩn”

    30 Thg 11

    Tường trắng tuy đẹp nhưng lại dễ bẩn. Hãy áp dụng những mẹo làm sạch tường trắng được gợi ý dưới đây để lấy lại một không gian "đẹp như mới" cho gia đình bạn.

  • Mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ cặn bẩn trong ấm đun nước siêu tốc

    Mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ cặn bẩn trong ấm đun nước siêu tốc

    28 Thg 11

    Không cần bỏ quá nhiều thời gian hay công sức, với những nguyên liệu có trong nhà, bạn có thể dễ dàng vệ sinh ấm đun nước, loại bỏ cặn bẩn để nó luôn như mới.

  • Mẹo vệ sinh rổ nhựa hết nhớt bẩn, hết mùi

    Mẹo vệ sinh rổ nhựa hết nhớt bẩn, hết mùi

    27 Thg 11

    Rổ nhựa dùng lâu ngày không được vệ sinh cẩn thận gây khó chịu mỗi khi sử dụng. Sau đây là một số cách giúp bạn vệ sinh rổ nhựa nhanh chóng mà không phải tốn nhiều công sức.

  • 5 mẹo vắt nước cam không cần dùng máy vắt

    5 mẹo vắt nước cam không cần dùng máy vắt

    24 Thg 11

    Nếu không có máy vắt nước cam hoặc đồ vắt nước cam, bạn có thể dùng cách cách sau để có được một cốc nước cam ngon lành, bổ sung vitamin C.

  • Cách sử dụng baking soda tẩy rửa sạch sẽ, nhanh chóng tại nhà

    Cách sử dụng baking soda tẩy rửa sạch sẽ, nhanh chóng tại nhà

    20 Thg 11

    Bạn đã biết cách sử dụng baking soda tẩy rửa sạch sẽ tại nhà chưa? Khi nhắc đến công dụng làm sạch và loại bỏ các vết bẩn cứng đầu, nhiều người nghĩ ngay đến baking soda. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tham khảo ngay những mẹo dưới đây để đồ đạc trong nhà luôn sạch sẽ nhé!

  • Cách trồng rau thủy canh tại nhà đơn giản, dễ dàng thực hiện

    Cách trồng rau thủy canh tại nhà đơn giản, dễ dàng thực hiện

    20 Thg 11

    Cách trồng rau thủy canh tại nhà bạn đã biết chưa. Hiện nay, nhu cầu sử dụng thực phẩm sạch đang được các hộ gia đình chú trọng. Nhiều hộ gia đình đã tự cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình mình, trong đó có trồng rau sạch theo phương pháp thủy canh. Cách trồng này hầu hết được sử dụng ở các khu đô thị, các hộ gia đình thường tận dụng ban công, sân thượng để trồng.

  • Cách chữa mất ngủ tại nhà đơn giản không cần dùng thuốc

    Cách chữa mất ngủ tại nhà đơn giản không cần dùng thuốc

    20 Thg 11

    Các cách chữa mất ngủ không dùng thuốc được hầu hết mọi người ưu tiên bởi tính an toàn và tiện lợi. Hiện nay, mất ngủ đã trở thành một trong những căn bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi, với nhiều nguyên nhân và khó điều trị. Hãy cùng Tiếp Thị Gia Đình khám phá xem đó là những phương pháp nào nhé!

  • Top 6+ cách tẩy vết sơn trên quần áo đơn giản, hiệu quả

    Top 6+ cách tẩy vết sơn trên quần áo đơn giản, hiệu quả

    20 Thg 11

    Cách tẩy vết sơn trên quần áo hiệu quả, ngay tại nhà? Những vết sơn bám trên quần áo khiến bạn khó chịu. Hãy tham khảo những cách đánh bay vết bẩn, vết sơn trên quần áo dưới đây ngay bạn nhé!

  • Top 10 cách chống say xe hiệu quả không cần dùng thuốc

    Top 10 cách chống say xe hiệu quả không cần dùng thuốc

    20 Thg 11

    Cách chống say xe vô cùng hiệu quả mà bạn nên biết? Say xe là nỗi ám ảnh của rất nhiều người nhưng làm thế nào để khắc phục nó. Sau đây, Tiếp Thị Gia Đình sẽ chia sẻ cho bạn những cách chống say xe mà không cần dùng thuốc. 

  • 9+ Cách tẩy mốc áo trắng hiệu quả, đơn giản tại nhà 2023

    9+ Cách tẩy mốc áo trắng hiệu quả, đơn giản tại nhà 2023

    20 Thg 11

    Cách tẩy mốc áo trắng như thế nào để loại bỏ những vết ố hiệu quả tại nhà. Đây chắc hẳn là thắc mắc của hầu hết các chị em. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách giải cứu quần áo khỏi ố, mốc. 

  • Hướng dẫn cách đắp mặt nạ đúng cách mang lại hiệu quả cao

    Hướng dẫn cách đắp mặt nạ đúng cách mang lại hiệu quả cao

    20 Thg 11

    Cách đắp mặt nạ bằng nguyên liệu tự nhiên, và có thể thực hiện ngay tại nhà là mối quan tâm chung của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách áp dụng. Vậy đắp mặt nạ đúng cách như thế nào? Đừng bỏ lỡ bài viết sau nếu bạn muốn biết câu trả lời.

  • 9 Cách chữa ho tại nhà, đơn giản mà bạn không thể bỏ qua

    9 Cách chữa ho tại nhà, đơn giản mà bạn không thể bỏ qua

    20 Thg 11

    Cách chữa ho tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết là gì? Ho là triệu chứng gây khó chịu mà nhiều người mắc phải. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách chữa ho tại nhà đơn giản.

  • Cách chặt gà nguyên con đẹp mắt, đơn giản ngay tại nhà

    Cách chặt gà nguyên con đẹp mắt, đơn giản ngay tại nhà

    20 Thg 11

    Cách chặt gà nguyên con là điều không hề dễ. Nhưng bạn chỉ cần lưu ngay mẹo này, là đã có thể chặt gà cực dễ lại vô cùng đẹp mắt. Đừng bỏ lỡ bài viết để biết cách chặt thịt gà đẹp và dễ thực hiện nhé!