Chuẩn bị cho mỗi chuyến du lịch: Bí quyết “F5” cơ thể từ trong ra ngoài trước ngày xách balo lên đường

Chăm sóc da

Trước mỗi chuyến đi, làn da chính là “hành trang” không thể thiếu để bạn luôn rạng rỡ và tự tin trong mọi khung hình. Đừng đợi đến sát ngày lên đường mới vội vã dưỡng da, bởi làn da cần thời gian để phục hồi và thích nghi. Khoảng 3–5 ngày trước chuyến đi, bạn nên bắt đầu skincare tăng cường bằng cách bổ sung các bước cấp ẩm sâu và phục hồi.

Những sản phẩm chứa hyaluronic acid, B5 hoặc chiết xuất rau má sẽ giúp da khỏe mạnh, đủ ẩm và giảm nguy cơ kích ứng khi phải đối mặt với nắng gió, khói bụi hay điều hòa suốt hành trình.

Một trong những lỗi phổ biến nhiều người mắc phải là tẩy da chết hoặc dùng sản phẩm peel da quá sát ngày đi du lịch. Điều này khiến da dễ bị bào mòn, trở nên nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn – đặc biệt nếu bạn có kế hoạch đi biển hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Tốt nhất, hãy tránh dùng treatment mạnh trước chuyến đi khoảng 4–5 ngày và thay vào đó tập trung dưỡng ẩm, làm dịu.

Chống nắng là bước quan trọng không thể bỏ qua. Từ vài ngày trước chuyến đi, bạn nên duy trì thói quen bôi kem chống nắng đều đặn để da quen với sản phẩm và được bảo vệ tốt hơn. Ưu tiên chọn loại kem chống nắng có khả năng chống nước, quang phổ rộng, và đừng quên mang theo nón, kính râm, áo khoác nhẹ – những “trợ thủ” bảo vệ da hữu hiệu hơn cả mỹ phẩm.

Để tiện mang theo mà vẫn đảm bảo skincare đầy đủ, hãy chuẩn bị sẵn một bộ travel-size nhỏ gọn. Chỉ cần những món cơ bản như sữa rửa mặt dịu nhẹ, serum cấp ẩm, kem dưỡng đa năng, kem chống nắng và vài miếng mặt nạ giấy là đủ. Những sản phẩm này sẽ giúp da luôn tươi tắn dù phải di chuyển liên tục hay gặp thời tiết thất thường.

Chăm sóc mái tóc

Không chỉ làn da, mái tóc cũng rất cần được “lên kế hoạch chăm sóc” trước chuyến đi. Thay đổi khí hậu, nắng gió, nước biển hay nước hồ bơi chứa clo đều có thể khiến tóc khô xơ, gãy rụng và mất đi độ bóng tự nhiên.

Vì vậy, trước khoảng 3–5 ngày, bạn nên bắt đầu dưỡng tóc chuyên sâu hơn một chút: tăng tần suất dùng dầu xả, bổ sung mặt nạ ủ tóc hoặc dầu dưỡng để phục hồi và cấp ẩm cho tóc từ gốc đến ngọn. Những loại dầu như argan, jojoba hay dừa đều rất lý tưởng để khóa ẩm và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

Trong hành lý du lịch, hãy mang theo một bộ mini gồm dầu gội – dầu xả dịu nhẹ (ưu tiên không chứa sulfate), một chai xịt dưỡng hoặc serum chống nắng cho tóc nếu đi biển, và vài chiếc kẹp tóc để hạn chế buộc chặt gây gãy rụng. Nếu có thể, mang theo khăn lụa nhỏ để quấn tóc khi ngủ, giúp giảm ma sát và tránh tóc bị rối, xù.

Chăm sóc cơ thể

Chăm sóc cơ thể trước mỗi chuyến đi cũng quan trọng không kém skincare hay dưỡng tóc, đặc biệt nếu bạn sắp tham gia các hoạt động ngoài trời, đi biển hay phải di chuyển nhiều. Da cơ thể thường bị bỏ quên, nhưng lại dễ khô ráp, cháy nắng hoặc nổi mẩn nếu không được dưỡng kỹ.

Trước chuyến đi vài ngày, bạn nên tẩy tế bào chết toàn thân nhẹ nhàng để loại bỏ lớp da sần, giúp da mịn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau đó, đừng quên dưỡng ẩm đều đặn bằng lotion hoặc body butter, đặc biệt là ở những vùng dễ khô như khuỷu tay, đầu gối, gót chân.

Nếu có kế hoạch diện bikini, váy ngắn hay đồ hở vai, bạn có thể cạo hoặc wax lông từ 2–3 ngày trước chuyến đi để da kịp dịu lại, tránh bị đỏ hay kích ứng. Đồng thời, hạn chế dùng nước hoa vùng cổ và ngực nếu đi nắng nhiều, vì cồn trong nước hoa dễ làm da bắt nắng mạnh hơn. Tuyệt đối không quên dùng kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc đôi tay

Trước ngày khởi hành, bạn nên dưỡng ẩm tay thường xuyên, nhất là sau khi rửa tay hoặc dùng cồn sát khuẩn – vốn dễ làm da khô ráp, bong tróc. Một lọ kem dưỡng tay nhỏ gọn với thành phần chứa glycerin, bơ hạt mỡ hoặc vitamin E sẽ là “vật bất ly thân” trong hành lý du lịch, giúp da tay mềm mịn và không bị nứt nẻ.

Nếu muốn đôi tay luôn chỉn chu khi lên hình, bạn có thể cắt tỉa móng gọn gàng, sơn màu trung tính hoặc dùng dưỡng móng để giữ móng khỏe, không bị gãy. Với những bạn có thói quen đeo nhẫn, vòng tay, thì bàn tay được chăm sóc kỹ càng sẽ càng tôn lên vẻ ngoài chỉn chu và tinh tế.

Ngoài ra, đừng quên thoa kem chống nắng cho mu bàn tay mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn cầm lái, đi bộ ngoài nắng hoặc chụp ảnh ngoài trời. 

Chăm sóc sức khoẻ

Một chuyến đi trọn vẹn không chỉ cần sự chuẩn bị về vẻ ngoài mà còn phải đảm bảo cơ thể đủ khỏe để thích nghi với việc di chuyển, thay đổi môi trường và lịch trình dày đặc. Trước khi đi khoảng 1 tuần, bạn nên điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt để có giấc ngủ đều đặn, giúp cơ thể quen với việc dậy sớm hoặc di chuyển sớm. Đồng thời, tăng cường đề kháng bằng cách ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin C từ trái cây tươi, uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước khi đi xa.

Nếu bạn có tiền sử dị ứng, say xe, hoặc đang điều trị bệnh nền, đừng quên mang theo thuốc cần thiết. Một túi thuốc nhỏ gồm thuốc cảm, đau bụng, miếng dán hạ sốt, chống say tàu xe và băng cá nhân là hành trang nên có trong balo du lịch – dù bạn đi ngắn ngày hay dài ngày. Những thứ nhỏ nhưng lại cứu nguy cực kỳ hiệu quả khi gặp vấn đề sức khỏe giữa hành trình.