Bạn đã biết cách xây dựng thực đơn eat clean 1 tháng chưa? Để làm được điều này bạn cần tính toán lượng calo chuẩn cần nạp vào cơ thể, chia nhỏ khẩu phần ăn... Bài viết dưới đây của Tiếp thị & Gia đình sẽ gợi ý cho bạn cụ thể nhất, cùng tìm hiểu nhé!