Thứ bảy, 26/09/2026

Từ khoá: "ăn hoa quả"

Ăn hoa quả ngay sau bữa cơm, thói quen tưởng tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp

Nhiều gia đình có thói quen dùng hoa quả ngay sau bữa cơm như một món tráng miệng. Với người khỏe mạnh, đây không phải thói quen bắt buộc phải tránh. Tuy nhiên, nếu vừa ăn một bữa no vừa tiếp tục ăn một lượng lớn hoa quả, một số người có thể cảm thấy đầy bụng, chướng bụng hoặc khó chịu.
Muốn trái cây tốt cho sức khỏe, nhất định tránh 3 kiểu ăn này

Để trái cây tốt cho sức khỏe, cách ăn cũng quan trọng không kém việc lựa chọn loại quả, đặc biệt nếu bạn đang kiểm soát cân nặng hoặc đường huyết.