Trí nhớ suy giảm là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, khiến việc ghi nhớ và tập trung trở nên khó khăn. Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến chức năng não bộ.
Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện để tăng cơ là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Tham khảo chế độ dưới đây theo trang tin Everyday Health để có chế độ ăn uống phù hợp.