3 thói quen dùng điện thoại cần bỏ để bảo vệ sức khỏe

3 thói quen khi dùng điện thoại nên bỏ

Mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Đây có lẽ là một trong những thói quen phổ biến nhất. Nhiều người có thể dành thêm vài phút trong nhà vệ sinh chỉ để lướt mạng xã hội, xem video hoặc trả lời tin nhắn.

Vấn đề là điện thoại có thể tiếp xúc với môi trường và các bề mặt có vi sinh vật, hoặc được cầm bằng đôi tay chưa được làm sạch. Sau đó, chiếc điện thoại ấy lại tiếp tục theo người dùng đến bàn ăn, bàn làm việc, sofa hay giường ngủ.

Một vòng lặp rất quen thuộc có thể diễn ra: chạm vào điện thoại, chạm lên mặt, cầm thức ăn, rồi lại tiếp tục sử dụng điện thoại.

Không cần quá lo lắng rằng mọi vi khuẩn đều nguy hiểm, nhưng xét về thói quen vệ sinh, việc hạn chế mang điện thoại vào nhà vệ sinh vẫn là lựa chọn hợp lý. Nếu bắt buộc phải sử dụng, hãy nhớ rửa tay kỹ sau đó và vệ sinh thiết bị định kỳ.

Đặt điện thoại lên giường, gối hoặc để sát mặt khi ngủ

Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ngay cạnh gối để tiện xem tin nhắn hoặc đặt báo thức. Có người còn để máy trên giường, trên chăn và mang từ phòng này sang phòng khác mà ít khi nghĩ đến việc làm sạch.

Điện thoại vốn đã tiếp xúc với rất nhiều bề mặt trong ngày. Nếu không được vệ sinh, bụi bẩn và vi sinh vật có thể tiếp tục tồn tại trên màn hình hoặc vỏ máy trước khi thiết bị được đặt lên nơi chúng ta nghỉ ngơi.

Một số nghiên cứu cho thấy việc làm sạch màn hình bằng khăn microfiber hoặc khăn lau phù hợp có thể giúp giảm đáng kể lượng vi khuẩn trên bề mặt so với thiết bị không được vệ sinh.

Tuy nhiên, khi vệ sinh điện thoại, cần sử dụng phương pháp phù hợp với từng thiết bị và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh ảnh hưởng đến lớp phủ màn hình hoặc các bộ phận khác.

Vừa ăn vừa lướt điện thoại

Một bữa ăn đi kèm điện thoại đã trở thành thói quen của không ít người. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm dễ xảy ra sự tiếp xúc qua lại giữa bàn tay, thức ăn và bề mặt thiết bị.

Trong ngày, điện thoại có thể được sử dụng sau khi bạn chạm vào tay nắm cửa, bàn ghế, tiền, túi xách hoặc nhiều vật dụng khác. Nếu tiếp tục cầm máy rồi dùng tay lấy thức ăn, vi sinh vật trên bề mặt điện thoại có thêm cơ hội truyền sang tay.

Các nghiên cứu về hệ vi sinh trên smartphone cho thấy màn hình và bề mặt thiết bị có thể chứa nhiều loại vi sinh vật. Dầu trên da, tế bào da chết hay các mảnh vụn thức ăn cũng có thể khiến điện thoại trở thành môi trường dễ tích tụ chất bẩn nếu lâu ngày không được vệ sinh.

Giải pháp đơn giản nhất là cố gắng dành thời gian ăn uống mà không cầm điện thoại. Nếu cần sử dụng thiết bị, nên rửa tay trước khi ăn và tránh vừa chạm vào màn hình vừa cầm thức ăn.

Đừng quên vệ sinh điện thoại, rửa tay thường xuyên

Ngoài việc hạn chế những thói quen trên, điều đáng quan tâm hơn là thói quen vệ sinh hàng ngày.

Điện thoại được sử dụng liên tục, nhưng lại là món đồ nhiều người hiếm khi làm sạch. Vì thế, thay vì lo sợ quá mức, người dùng nên tạo một vài thói quen đơn giản: hạn chế mang điện thoại vào nhà vệ sinh, tránh vừa ăn vừa sử dụng thiết bị, không đặt máy lên những bề mặt cần giữ sạch và vệ sinh điện thoại định kỳ.

Quan trọng nhất, làm sạch điện thoại không thể thay thế việc rửa tay. Rửa tay đúng cách vẫn là một trong những biện pháp vệ sinh cơ bản và hiệu quả nhất để hạn chế sự lây truyền của vi sinh vật.

Chiếc điện thoại có thể theo chúng ta gần như cả ngày, nhưng không nhất thiết phải xuất hiện ở mọi nơi. Đôi khi, chỉ cần đặt nó xuống đúng lúc cũng là một thói quen tốt cho cả vệ sinh cá nhân lẫn cuộc sống hàng ngày.