Mít là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với người Việt, không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức loại quả này thường xuyên. Có một số đối tượng cần đặc biệt lưu ý khi ăn mít để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Mít là loại quả vừa thơm ngon lại giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa lượng sắt dồi dào giúp bổ máu, tốt cho tim mạch. Loại quả này không chỉ rẻ, dễ mua mà còn được ví như "kho chứa sắt" tự nhiên, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.