Phụ nữ trung niên muốn có bắp tay thon gọn không chỉ cần duy trì luyện tập thường xuyên, mà còn phải chú trọng xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Không cần vali đầy ắp đồ công nghệ hay đồ hiệu, đôi khi chỉ vài món nhỏ bé, đơn giản cũng đủ làm chuyến đi trở nên nhẹ nhàng, tiện lợi và thoải mái hơn.