Từ khoá: "mỡ nội tạng"

Muốn giảm mỡ nội tạng, đừng bỏ qua 8 thực phẩm này

Muốn giảm mỡ nội tạng, hãy bắt đầu từ chế độ ăn. 8 thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể hỗ trợ kiểm soát mỡ nội tạng khi kết hợp với vận động đều đặn.
Muốn giảm mỡ nội tạng cứng đầu: Cardio hay tập tạ mới là 'chìa khóa' thực sự?

Giảm mỡ nội tạng, nên ưu tiên tập cardio hay tập tạ? Câu trả lời không đơn giản là chọn một trong hai, bởi mỗi hình thức đều mang lại lợi ích theo cơ chế khác nhau.
Các bài tập giảm mỡ nội tạng hiệu quả và nhanh chóng

Các nghiên cứu đã chỉ ra tỷ lệ mỡ nội tạng cao có liên quan đến nhiều bệnh như hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, vôi hóa động mạch vành… bất kể chỉ số khối (BMI) cơ thể. Tập luyện thể chất có thể giúp giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, cải thiện tinh thần.