Mẹo chữa mất ngủ dân gian là kết quả đúc kết của bao thế hệ đi trước truyền tai nhau trong bối cảnh khoa học y tế chưa phát triển như hiện tại. Tuy không mang lại kết quả nhanh chóng như thuốc tây, nhưng những mẹo dân gian này lành tính, không tác dụng phụ và có mức độ hiệu quả khá cao.