Từ khoá: "kiểm soát cân nặng"

Bí quyết giúp kiểm soát cân nặng trong những ngày Tết

Vào dịp Tết, các gia đình thường chuẩn bị những bữa ăn phong phú, hấp dẫn và khó cưỡng, vì vậy nếu không chú ý rất dễ ăn quá nhiều, khó kiểm soát cân nặng.
Loại thực phẩm tưởng chỉ để tráng miệng, hóa ra lại giúp giảm mỡ bụng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Không chỉ giàu lợi khuẩn và protein, sữa chua từ lâu đã được xem là “trợ thủ” đắc lực cho người muốn giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của sữa chua phụ thuộc nhiều vào thời điểm sử dụng, đặc biệt là trước hay sau bữa chính.
Kiểm soát cân nặng: 6 nguyên tắc vàng duy trì vóc dáng

Kiểm soát cân nặng không chỉ giúp bạn có một vóc dáng cân đối mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài. Kiểm soát cân nặng cần tuân thủ nguyên tắc trong chế độ ăn uống.