Muốn tóc trông dày khỏe hơn, đừng bỏ qua bước massage da đầu
Nhiều người chăm tóc rất kỹ nhưng lại ít quan tâm đến da đầu, trong khi đây là nơi nang tóc phát triển. Massage da đầu đúng cách không phải phương pháp giúp tóc mọc dày ngay lập tức, nhưng có thể mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ làm sạch và giúp mái tóc trông tơi hơn.
Tóc rụng nhiều khi gội đầu, 5 thói quen này càng khiến tóc dễ gãy hơn
6 bí quyết giúp tóc nhuộm giữ màu lâu hơn, bóng mượt mà không cần tốn tiền hấp phục hồi
Dùng dầu gội đắt tiền nhưng tóc vẫn khô xơ? Nguyên nhân có thể nằm ở những thói quen hằng ngày
Áp lực công việc, thiếu ngủ, cúi đầu nhìn điện thoại hoặc ngồi trước máy tính trong thời gian dài có thể khiến vùng đầu, cổ và vai gáy căng cứng. Dành vài phút massage nhẹ nhàng mỗi ngày là một cách đơn giản để thư giãn và chú ý hơn đến tình trạng da đầu.
Một nghiên cứu nhỏ đăng trên Eplasty ghi nhận massage da đầu thường xuyên trong 24 tuần có liên quan đến sự gia tăng nhẹ đường kính sợi tóc ở nhóm tham gia. Tuy nhiên, bằng chứng hiện có chưa đủ để xem massage là phương pháp điều trị rụng tóc. Nếu tóc rụng nhiều kéo dài, xuất hiện mảng hói, ngứa rát hoặc bong vảy, nên thăm khám chuyên khoa da liễu để tìm nguyên nhân.
Massage da đầu mang lại lợi ích gì?
Trước hết, thao tác xoa bóp nhẹ có thể giúp vùng da đầu bớt căng và tạo cảm giác thư giãn, đặc biệt sau một ngày làm việc dài. Đây cũng là lúc bạn dễ nhận biết những thay đổi bất thường như nhiều gàu, rụng tóc, đau hoặc nổi mụn trên da đầu.
Khi gội đầu, massage nhẹ giúp dầu gội tiếp xúc đều với da đầu, hỗ trợ làm sạch dầu thừa và cặn sản phẩm. Thay vì chà xát mạnh, nên dùng đầu ngón tay xoa nhẹ trên da đầu để hạn chế tác động lên sợi tóc.
Về mặt thẩm mỹ, sau khi được làm sạch và massage đúng cách, chân tóc có thể bớt bết, mái tóc trông tơi và có độ phồng tự nhiên hơn. Tuy nhiên, những quảng cáo cho rằng massage có thể giúp tóc mọc nhanh hoặc thay thế các phương pháp điều trị rụng tóc cần được nhìn nhận thận trọng.
3 vùng nên ưu tiên khi massage
Bạn có thể chia da đầu thành ba khu vực để thao tác dễ dàng hơn:
- Vùng trán và thái dương: Dùng đầu ngón tay xoay tròn nhẹ, phù hợp để thư giãn sau thời gian dài nhìn màn hình.
- Đỉnh đầu: Đặt đầu ngón tay sát da đầu và nhẹ nhàng di chuyển lớp da đầu, thay vì kéo hoặc giật sợi tóc.
- Sau tai, gáy và chân tóc phía sau: Xoa bóp chậm, nhẹ nhàng bởi đây là khu vực thường có cảm giác căng cùng vùng cổ và vai gáy.
Nếu sử dụng lược massage, nên chọn loại có đầu gai tròn, chất liệu mềm hoặc silicone. Khi gội, di chuyển dụng cụ chậm rãi trên bề mặt da đầu, không cào hoặc miết mạnh và không giữ lâu tại một vị trí.
Massage nên tạo cảm giác dễ chịu, không gây đau, nóng rát hoặc khiến tóc rụng nhiều bất thường. Người đang có vết thương hở, viêm da đầu, mụn viêm, gàu nặng hoặc vừa thực hiện liệu trình da đầu nên tạm ngưng.
Một thói quen nhỏ, thực hiện đều đặn và đúng lực sẽ phù hợp hơn nhiều so với việc day ấn thật mạnh với kỳ vọng tóc mọc nhanh.
