Mua máy đo huyết áp tại nhà: 5 điều cần biết để chọn đúng, đo chính xác

Theo dõi huyết áp tại nhà đang trở thành thói quen cần thiết với nhiều người, đặc biệt khi cần kiểm tra chỉ số thường xuyên. Tuy nhiên, một chiếc máy có giá cao chưa chắc đã phù hợp nếu chọn sai loại, vòng bít không vừa tay hoặc sử dụng không đúng tư thế.

Những điều cần lưu ý khi mua máy đo huyết áp

Ưu tiên máy đo điện tử ở bắp tay

Nếu sử dụng tại nhà, máy đo huyết áp điện tử ở cánh tay là lựa chọn đáng ưu tiên. Loại máy này tương đối dễ sử dụng và ít phụ thuộc vào kỹ năng của người đo hơn so với các thiết bị cần thao tác thủ công.

Khi mua, nên lựa chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, có thông tin rõ ràng về kiểm định hoặc được đánh giá theo các tiêu chuẩn chất lượng phù hợp. Một số thương hiệu phổ biến trên thị trường gồm Omron, Microlife, Beurer, Citizen, A&D...

Quan trọng hơn, nên mua tại các cơ sở uy tín để hạn chế nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc thiết bị không rõ nguồn gốc.

Vòng bít quan trọng không kém thân máy

Một trong những chi tiết dễ bị bỏ qua khi mua máy đo huyết áp là vòng bít. Nếu vòng bít quá rộng hoặc quá chật so với chu vi cánh tay, kết quả đo có thể bị sai lệch.

Do đó, trước khi mua, hãy đo chu vi bắp tay và kiểm tra thông số kích thước mà nhà sản xuất khuyến nghị. Không nên mặc định rằng một loại vòng bít có thể phù hợp với tất cả thành viên trong gia đình.

Nếu nhiều người cùng sử dụng máy, đặc biệt khi kích thước cánh tay chênh lệch đáng kể, cần kiểm tra xem thiết bị có hỗ trợ vòng bít phù hợp cho từng người hay không.

Có nên mua máy nhiều chức năng?

Không nhất thiết.

Nếu mục đích chính là theo dõi huyết áp định kỳ, một thiết bị có khả năng đo ổn định, dễ sử dụng và hiển thị rõ ràng đã có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản.

Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài hoặc có nhiều thành viên trong gia đình cùng theo dõi, có thể cân nhắc máy có chức năng lưu kết quả. Tính năng này giúp dễ dàng xem lại các chỉ số trong những lần đo trước, từ đó thuận tiện hơn khi theo dõi xu hướng huyết áp và cung cấp thông tin cho bác sĩ khi cần.

Đừng chỉ chọn máy dựa trên số lượng tính năng. Điều quan trọng nhất vẫn là thiết bị phù hợp với nhu cầu và được sử dụng đúng cách.

Cách dùng máy đo huyết áp chính xác

Trước khi đo cần nghỉ ngơi

Dù sở hữu một chiếc máy tốt, kết quả vẫn có thể thiếu chính xác nếu đo ngay sau khi vận động, uống cà phê hoặc đang căng thẳng.

Trước khi đo, nên ngồi nghỉ khoảng 10 - 15 phút. Tránh sử dụng cà phê, trà hoặc các chất kích thích trong ít nhất 30 phút trước đó.

Khi đo, nên ngồi thoải mái, lưng tựa vào ghế, hai bàn chân đặt trên sàn. Cánh tay đặt trên mặt bàn sao cho vị trí cánh tay ngang với tim.

Không nên đo qua lớp áo. Hãy kéo tay áo lên để vòng bít tiếp xúc trực tiếp với cánh tay và đảm bảo vòng bít được quấn vừa vặn.

Trong quá trình máy hoạt động, cần giữ yên và không nói chuyện để hạn chế ảnh hưởng đến kết quả.

Nhớ nguyên tắc “7-2-2” khi cần theo dõi huyết áp

Nếu cần theo dõi huyết áp trong nhiều ngày, nguyên tắc “7-2-2” là cách dễ nhớ để thực hiện.

• 7 ngày: đo liên tục trong 7 ngày trước khi tái khám.

• 2 lần/ngày: thường vào buổi sáng và buổi tối.

• 2 lượt/lần: mỗi thời điểm đo 2 lần, cách nhau khoảng 5-10 phút.

Sau mỗi lần đo, nên ghi lại huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim. Khi thực hiện hai lượt đo, có thể lấy giá trị trung bình để ghi nhận.

Việc đo lặp lại giúp hạn chế trường hợp lần đo đầu cao hơn do hồi hộp hoặc chưa hoàn toàn thư giãn. Quan trọng là cố gắng đo trong điều kiện tương đối giống nhau giữa các ngày để việc theo dõi có ý nghĩa hơn.