Một vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng có thể tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe. Chỉ cần khởi động ngày mới bằng một ly nước ấm, bữa sáng lành mạnh hay vài động tác yoga nhẹ nhàng, bạn đã giúp thận giảm bớt gánh nặng và cơ thể trở nên nhẹ nhõm, tươi tỉnh hơn.