Tháng 5 nắng nóng đỉnh điểm, nhưng lại là thời điểm lý tưởng để chọn mua nhiều loại rau vào mùa, vừa tươi ngon, mát lành, lại ít thuốc và giá “dễ chịu” hơn hẳn so với các tháng khác.
Phổi và gan là hai cơ quan quan trọng giúp cơ thể thải độc và duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các loại rau xanh phù hợp không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh.
Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ hoạt động cơ bắp và thần kinh. Nhiều người nghĩ rằng chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi, nhưng thực tế, có nhiều loại rau xanh quen thuộc, giá rẻ lại chứa lượng canxi dồi dào.
Không cần tìm kiếm những thực phẩm đắt đỏ, ngay trong chợ hay siêu thị, bạn có thể dễ dàng mua được 3 loại rau bình dân với giá rẻ nhưng lại cực kỳ tốt cho tim mạch.
Không khó để có thể tìm kiếm những loại rau này ở chợ. Theo Thời báo Văn học Nghệ thuật, đây đều là những loại rau giá rẻ nhưng lại có tác dụng cực tốt cho sức khỏe đặc biệt là cho gan, mắt, tiêu hóa.