Từ khoá: "dinh dưỡng"

Nước ép lựu tốt cho sức khỏe nhưng 5 nhóm người này cần đặc biệt thận trọng

Nước ép lựu chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và vitamin, nhưng không phải ai cũng nên uống thường xuyên hoặc sử dụng với lượng lớn. Với một số người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc, việc bổ sung nước ép lựu cần được cân nhắc kỹ hơn.
Ăn lê mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được lợi ích tuyệt vời này

Lê là loại trái cây giàu nước, chất xơ cùng một số vitamin và hợp chất thực vật. Bổ sung lê vào chế độ ăn đa dạng có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tim mạch.
8 nhóm thực phẩm nên ăn vừa phải nếu không muốn xương ngày càng yếu

Một số thực phẩm quen thuộc nếu tiêu thụ quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và thất thoát canxi, khiến xương khớp nhanh lão hóa.
Loại rau dân dã giàu chất xơ, kali và folate bán đầy chợ, càng ăn đúng cách càng có lợi cho sức khỏe

Giá bình dân, dễ chế biến nhưng đậu đũa lại cung cấp nhiều chất xơ, kali, folate cùng các vitamin và khoáng chất. Đây là loại rau đáng được đưa vào thực đơn thường xuyên thay vì chỉ xuất hiện trong những bữa cơm quen thuộc.
Ăn hoa quả ngay sau bữa cơm, thói quen tưởng tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp

Nhiều gia đình có thói quen dùng hoa quả ngay sau bữa cơm như một món tráng miệng. Với người khỏe mạnh, đây không phải thói quen bắt buộc phải tránh. Tuy nhiên, nếu vừa ăn một bữa no vừa tiếp tục ăn một lượng lớn hoa quả, một số người có thể cảm thấy đầy bụng, chướng bụng hoặc khó chịu.
5 món quen thuộc có thể âm thầm đẩy huyết áp lên cao, nhiều người vẫn vô tư ăn mỗi ngày

Không chỉ muối ăn, nhiều thực phẩm và đồ uống quen thuộc như đồ muối chua, thịt chế biến sẵn, nước ngọt hay rượu bia cũng có thể khiến việc kiểm soát huyết áp trở nên khó khăn nếu sử dụng thường xuyên.
5 loại quả đang vào mùa, chín ngon, đi chợ thấy nhất định phải mua ngay

Cuối hè, đầu thu là thời điểm nhiều loại trái cây trong nước bước vào mùa thu hoạch. Biết cách chọn đúng độ chín sẽ giúp người mua vừa thưởng thức được hương vị ngon nhất, vừa hạn chế mua phải những quả đã để lâu.
Mỗi sáng ăn một quả chuối, cơ thể có thể nhận được những lợi ích này

Chuối là loại trái cây quen thuộc, dễ mua và có thể dùng ngay mà không cần chế biến. Nếu được đưa vào chế độ ăn hợp lý, loại quả này có thể bổ sung chất xơ, kali, vitamin B6 cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Loại củ được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', ở Việt Nam vừa rẻ vừa nhiều, đi chợ thấy nhất định phải mua ngay

Không đắt đỏ hay xa lạ, củ dền là loại rau củ quen thuộc tại Việt Nam nhưng lại có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Loại củ này cung cấp chất xơ, folate, kali cùng nhiều hợp chất thực vật, trong đó có betalain tạo nên màu đỏ tím đặc trưng.
4 loại rau xanh quen thuộc giúp bữa ăn lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe lá gan

Rau xanh không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất mà còn bổ sung nhiều hợp chất thực vật có lợi cho cơ thể. Khi được đưa vào chế độ ăn cân đối, một số loại rau quen thuộc có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa và chức năng gan.

Xem thêm

Từ khoá: "dinh dưỡng"

Nước ép lựu tốt cho sức khỏe nhưng 5 nhóm người này cần đặc biệt thận trọng

Ăn lê mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được lợi ích tuyệt vời này

8 nhóm thực phẩm nên ăn vừa phải nếu không muốn xương ngày càng yếu

Loại rau dân dã giàu chất xơ, kali và folate bán đầy chợ, càng ăn đúng cách càng có lợi cho sức khỏe

Ăn hoa quả ngay sau bữa cơm, thói quen tưởng tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp

5 món quen thuộc có thể âm thầm đẩy huyết áp lên cao, nhiều người vẫn vô tư ăn mỗi ngày

5 loại quả đang vào mùa, chín ngon, đi chợ thấy nhất định phải mua ngay

Mỗi sáng ăn một quả chuối, cơ thể có thể nhận được những lợi ích này

Loại củ được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', ở Việt Nam vừa rẻ vừa nhiều, đi chợ thấy nhất định phải mua ngay

4 loại rau xanh quen thuộc giúp bữa ăn lành mạnh, hỗ trợ sức khỏe lá gan

4 kiểu cá nên hạn chế ăn thường xuyên, biết để tránh rủi ro cho sức khỏe

Dùng 7 năm vẫn chưa lỗi thời: Điểm danh 5 mẫu điện thoại Android bứt phá vòng đời phần mềm

Muốn cập nhật iOS 27: 5 việc cần làm ngay để tránh mất dữ liệu và lỗi iPhone

Nhìn lại thị trường xe ô tô Việt tháng 8: Xe hybrid 'chiếm sóng', lộ diện tân binh đi 1.651 km/lần sạc

Lắp camera an ninh nhớ cài ngay tính năng này để bảo vệ sự riêng tư cho gia đình

Khai giảng Năm học mới - gieo những hạt mầm cho tương lai đất nước

Đến năm 2030, 100% người dân sẽ có sổ sức khỏe điện tử, quản lý sức khỏe theo vòng đời

Dầu mù u Thái Dương, gel tắm gội Oatrum cùng bị 'tuýt còi'