Muốn thận hoạt động khỏe mạnh không chỉ cần uống đủ nước mà còn phải nuôi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm phù hợp. Một số loại rau củ quả rất gần gũi trong bữa ăn hằng ngày lại có khả năng hỗ trợ thanh lọc, giảm gánh nặng cho thận một cách tự nhiên.
Trong vô số loại cá quen thuộc ở chợ Việt, có một loại giá chỉ vài chục nghìn mỗi cân nhưng lại sở hữu hàm lượng sắt cao hơn cả thịt bò, giàu omega-3 và cực kỳ tốt cho tim mạch. Nhờ nhiều thịt, ít xương, dễ chế biến, loại cá này đặc biệt hợp với bữa cơm gia đình.
Dưới tiết trời se lạnh, đậu cô ve bước vào vụ ngon nhất trong năm với vị ngọt thanh, giòn tự nhiên và giá khá “mềm”. Ít ai biết rằng loại rau dân dã này không chỉ dễ chế biến mà còn mang theo hàng loạt lợi ích cho xương, tim mạch, miễn dịch và cả đường ruột.
Trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe cho từng thành viên trong gia đình không chỉ là trách nhiệm mà còn là nền tảng cho hạnh phúc bền vững. Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt, quyết định sự phát triển toàn diện từ những tháng đầu đời đến tuổi xế chiều.
Không cần tìm kiếm những thực phẩm đắt đỏ, ngay trong chợ bạn có thể dễ dàng mua được 4 loại rau bình dân với giá rẻ, nhưng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe đủ để cả nhà ăn ngon, khỏe mạnh trong những ngày se lạnh.
Ít ai ngờ, cà chua - loại quả đỏ mọng vẫn thấy đầy ngoài chợ Việt lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ gọi tên là “trái cây lành mạnh nhất thế giới”.
Bí đỏ không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp Việt mà còn được xem là “kho dinh dưỡng” tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong những tháng lạnh.
Cá vốn được xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe nhờ giàu đạm, axit béo omega-3, vitamin D và nhiều khoáng chất quý. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách, món ăn bổ dưỡng này có thể trở thành “con dao hai lưỡi”, âm thầm gây hại cho cơ thể.
Ít ai ngờ, loại rau giá rẻ ngoài chợ Việt lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vinh danh là “rau bổ dưỡng nhất thế giới”. Không chỉ giúp tăng đề kháng, phòng bệnh, mà còn hỗ trợ giữ dáng, làm đẹp da một cách tự nhiên.