Mùi hương có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Hương hoa giúp bạn thấy thoải mái và tâm hồn bay bổng hơn bao giờ hết. Nghiên cứu của Đại học Maryland, Mỹ, cho thấy hương thơm của hoa oải hương có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Sở dĩ các chuyên gia luôn khuyên bạn ngửi một mùi hương nào đó trong vài trường hợp là vì chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe như sau:

♦ Mùi hương ảnh hưởng đến giấc mơ: Thưởng thức hương hoa trước khi ngủ có thể dẫn đến giấc mơ tích cực. Đó là kết quả nghiên cứu tại Trung tâm Rối loạn giấc ngủ thuộc Đại học Heidelberg, Đức.

Mùi hương tác động đến giấc ngủ và sự căng thẳng: Theo nghiên cứu của Đại học Maryland, Mỹ, hương thơm của hoa oải hương có thể làm chậm sự hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn thư giãn, thoải mái, đặc biệt là với người bị rối loạn giấc ngủ.

♦ Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Mỹ, mùi cà-phê cũng có tác dụng xoa dịu tinh thần. Một nghiên cứu khác tại Đại học Tubingen ở Đức cho thấy hương thơm va-ni cũng có công dụng tương tự.

♦ Trong khi đó, một nghiên cứu tại Thái Lan chỉ ra rằng mùi hoa hồng giúp làm giảm huyết áp.

Mục Khởi hành/Tiếp Thị Gia Đình

Bình luận