Cách phòng ngừa nám da, sạm da bằng phương pháp tự nhiên

Bạn tìm mọi cách phòng ngừa nám da nhưng không có hiệu quả? Đó có thể là do bạn chăm sóc da chưa đúng cách đấy. Hãy tham khảo những cách giúp da khoẻ mạnh từ bên trong nhé

    cach phong ngua nam da hinh anh

    Bạn muốn xóa bỏ những đốm sạm, nám, tàn nhang để làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Trong nỗ lực đó, bạn nhớ chú ý đến cách phòng ngừa nám da, sạm da sau đây nhé. Lưu ý, việc chống sạm nám không có nghĩa là bạn chỉ chăm chăm tìm mỹ phẩm để làm mờ các vết sạm nám mà còn bao hàm cả việc giúp da khỏe và làm chậm quá trình lão hóa da.

    ĂN UỐNG NHIỀU MÀU SẮC MỖI NGÀY

    cach phong ngua nam da hinh anh 02Mỗi màu sắc hiện diện một chất dinh dưỡng thực vật cần thiết với da. Bởi thế, ăn càng nhiều màu sắc tự nhiên khác nhau bạn càng có nhiều dưỡng chất cho da. Màu tím như hành tím, cà tím, nho tím, củ dền giúp bạn bảo vệ collagen, nhờ chất chống ô-xy hóa anthocyanin làm chậm lão hóa da. Màu hồng, đỏ như cá hồi, tôm, cua, vi tảo lục bổ sung chất chống ô-xy hóa cực mạnh astaxanthin từ thiên nhiên. Astaxanthin vô hiệu hóa hoặc phá hủy các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, chống nắng từ bên trong để ngăn ánh sáng mặt trời, rất hiệu quả để chống sạm, nám.

    HẠN CHẾ MỸ PHẨM TRANG ĐIỂM

    cach phong ngua nam da hinh anh 03Một cách phòng ngừa nám da, sạm da mà bạn cần quan tâm nữa đó là hạn chế mỹ phẩm trang điểm. Mỹ phẩm trang điểm che lấp làn da sạm, xỉn màu một cách thần kỳ và nhanh chóng. Tuy nhiên việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm thường xuyên sẽ giảm động lực phải thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống, bổ sung chất chống ô-xy hóa để bảo vệ làn da của bạn.

    DÙNG VỪA ĐỦ MỸ PHẨM

    cach phong ngua nam da hinh anh 04Bạn cần sản phẩm chăm sóc da hợp với làn da của mình hơn là tập trung vào số lượng với đủ các sản phẩm, thương hiệu khác nhau. Bạn chỉ cần sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phù hợp là đủ để da khỏe và hạn chế sạm, nám.

    THAY ĐỔI LỐI SỐNG LÀ YẾU TỐ QUAN TRỌNG CHỐNG SẠM NÁM

    “Tiếp xúc quá mức với ánh nắng, không ngủ đủ giấc và quá căng thẳng là “mối họa” của làn da”, chuyên gia chống lão hóa Nicholas Perricone nói. Thay vì chỉ chú ý đến mỹ phẩm, bạn hãy sống lành mạnh, giảm stress bằng thiền. Khi đó, hormone căng thẳng thấp sẽ giúp hạn chế sạm, nám xuất hiện.

    CHỌN ĐÚNG THỰC PHẨM

    Người có làn da ít lão hóa thường ăn món salad với các loại rau xanh, rong biển mỗi ngày. Salad dồi dào chất dinh dưỡng, chất chống ô-xy hóa và cũng làm tăng nitric oxide trong máu, giúp bạn có một làn da sáng và khỏe. Do đó, bạn hãy ăn cá hồi cùng salad vì cá hồi cũng có chứa chất làm tăng nitric oxide.

    Ngoài ra, một cách phòng ngừa nám da tự nhiên hiệu quả là bổ sung các loại thực phẩm giàu a-xít folic (một loại vitamin B). Đây là loại vitamin giúp trắng sáng làn da bị sạm, nám, tàn nhang. Những người đang dùng thuốc tránh thai, ăn kiêng thiếu chất thường có lượng a-xít folic thấp. Để bổ sung a-xít folic, bạn nên ăn nhiều trái cây, các loại hạt, rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Đặc biệt, bạn hạn chế dùng các loại thực phẩm chế biến và đóng gói có chứa chất bảo quản và hóa chất nhân tạo để làn da thêm khỏe mạnh và tỏa sáng.

    Bí quyết nào giúp phụ nữ trẻ hơn tuổi thật?

    cach phong ngua nam da hinh anh • Ở Việt Nam hiện nay, sản phẩm Viên uống Sắc Ngọc Khang chính là người bạn đồng hành đáng tin cậy cho chị em phụ nữ trong việc chống nám, sạm, tàn nhang.

    • Sản phẩm Viên uống Sắc Ngọc Khang chứa astaxanthin từ vi tảo lục Nhật Bản cùng L-cystin và nhiều thảo dược quý như tinh chất mầm đậu tương, quy râu, ngưu tất, thục địa, ích mẫu… giúp đào thải tận gốc sắc tố nám, sạm, tàn nhang từ sâu bên trong, mang lại cho bạn làn da sáng mịn, trẻ trung và căng tràn sức sống. Bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc

    Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 1307/2015/XNQC—ATTP.

    Bài: THIÊN MINH
    Mục Nhan sắc 360º / Tiếp Thị Gia Đình

    Bình luận