Các biện pháp giúp giảm đau xương khớp

Chứng bệnh đau nhức xương khớp xảy ra phổ biến và là một trong những lý do khiến phụ nữ rất mệt mỏi

Nhiều bạn cho rằng đau nhức xương khớp là một phần tất yếu khi phụ nữ bước qua tuổi 40. Khi bệnh đến, ngoài việc chịu đựng, bạn nghĩ sẽ không có cách nào làm giảm đau xương khớp. Điều này trái ngược khoa học, bạn hoàn toàn có thể làm giảm hoặc kiểm soát tốt cơn đau xảy đến với mình.

GIẢI PHÁP GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP TẠM THỜI

Chườm nóng

20151016-giam-dau-xuong-khop-05Bạn lấy vải bọc chai nước nóng và chườm vào vị trí đau. Thời gian chườm khoảng 15–20 phút. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Các cách này sẽ giúp làm giãn cơ bắp và xương khớp.

Massage

20151016-giam-dau-xuong-khop-03Xoa bóp thường xuyên các khớp bị viêm có thể giúp giảm tình trạng đau, cứng khớp và cải thiện tính linh hoạt của khớp xương. Bạn nên học cách massage ở bác sỹ trị liệu xương khớp để tự xử lý tại nhà.

Thuốc giảm đau không kê toa

20151016-giam-dau-xuong-khop-01Các loại thuốc như acetaminophen, ibuprofen, naproxen giúp bạn giảm đau xương khớp tức thời. Nếu không hiệu quả, bác sỹ sẽ kê thuốc mạnh hơn. Song, việc lạm dụng những thuốc này có thể dẫn đến bệnh đau dạ dày, suy gan hoặc suy thận.

BẠN BIẾT CHƯA?

1. Châm cứu

20151016-giam-dau-xuong-khop-02

Các nhà khoa học Anh nghiên cứu trên 90 người, trung bình ở độ tuổi 71 bị đau đầu gối do viêm xương khớp. Những người tham gia được châm cứu hàng tuần, kéo dài suốt một tháng và sau đó cứ mỗi 6 tuần châm cứu lại một lần. Trung bình mỗi người tham gia nghiên cứu đã trải qua khoảng 16 lần châm cứu. Kết quả, các nhà nghiên cứu Anh thấy rằng điều trị châm cứu trong vòng một tháng giúp giảm đau và cứng khớp do viêm xương khớp.

2. Tiêm corticosteroid

20151016-giam-dau-xuong-khop-04

Tiêm thuốc này trực tiếp vào khớp bị đau có thể làm giảm đau gần như ngay lập tức. Việc này dễ dàng thực hiện ở các khớp nhỏ như đầu gối, ngón tay nhưng khó ở những vùng như hông và cột sống. Mặc dù giảm đau hiệu quả nhưng các bác sỹ khuyên bạn không tiêm corticosteroid quá một lần trong vòng khoảng 3—4 tháng. Nguyên nhân vì việc này có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ như tăng nguy cơ nhiễm trùng, tăng cân, loét trong đường tiêu hóa, chảy máu, loãng xương, tăng huyết áp và tổn thương các mô khớp, suy yếu của các dây chằng của khớp. Corticosteroid cũng chỉ là giải pháp tạm thời, không thể cải thiện lớp sụn bị hư hỏng hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp.

3. Thay khớp

Là giải pháp cuối cùng khi khớp bị hư hại quá nhiều, gây đau đớn cho bệnh nhân khi đi lại, vận động. Hiệu quả có thể kéo dài tới 20 năm, giúp bạn quay trở lại cuộc sống năng động dễ dàng. Song, đây là cuộc đại phẫu, đòi hỏi nhiều thời gian nghỉ ngơi và chi phí đắt đỏ.

Mách bạn

20151016-giam-dau-xuong-khop-bao-nguyen-khangCác nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã tìm ra chiết xuất mobilee từ mào gà trống giàu a-xít hyaluronic (là thành phần cơ bản của dịch khớp). Chất này giúp tăng tổng hợp dịch khớp, giảm cảm giác đau và cải thiện vận động.

Ở Việt Nam, chiết xuất mobilee có mặt trong sản phẩm Bảo Nguyên Khang. Cùng với các dưỡng chất quan trọng như can-xi nano, vitamin D3, tinh chất mầm đậu tương, sâm lepidium meyenii, Bảo Nguyên Khang là một trong những sản phẩm giảm đau nhức xương khớp dành cho phụ nữ. Sản phẩm giúp giảm đau nhức xương khớp, đau do thoái hóa khớp, loãng xương. Cân bằng nội tiết tố nữ, đồng thời giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Mời bạn tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại duocbaonguyen.com hoặc hotline 1900 6033. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 1707/2015/XNQC-ATTP

Mục Khỏe đẹp 360º / Tiếp Thị Gia Đình

Bình luận