6 bước tập thể dục cho da mặt săn chắc mỗi ngày

Không chỉ cơ thể mới cần vận động mà làn da của bạn cũng cần được tập thể dục đấy. Bạn hãy thực hiện bài tập thể dục cho da mặt dưới đây để sở hữu làn da tươi trẻ mỗi ngày nhé

Bạn tập thể dục cho da mặt thế nào? Chỉ cần nhờ người thân thực hiện vài động tác massage, bạn sẽ có tinh thần thoải mái, lỗ chân lông thông thoáng, giải độc tố và cho da mặt tươi, trẻ. Nhờ vậy, các dưỡng chất chăm sóc da cũng sẽ thấm sâu và phát huy tác dụng. Hãy tập thể dục cho da mặt ngay, bạn nhé!

1. GIẢI ĐỘC

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-01Thoa chút dầu massage vào hai lòng bàn tay, chà hai bàn tay cho ấm, đặt một tay vào giữa vùng ngực, tay còn lại áp nhẹ vào một bên mang tai. Để yên 5 giây. Rồi chà ấm tay lại và đổi tay.

2. VUỐT VÙNG VAI – CỔ

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-02
Đặt hai tay ở hai xương quai xanh. Vuốt từ vai lên cổ. Thực hiện 3–5 lần.

3. VUỐT PHẦN NGỰC 

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-03
a. Phần ngực trái: Đặt một tay vào giữa ngực, vuốt chéo lên bả vai, tay còn lại vuốt theo y như tay trước.
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-04
b. Phần ngực phải: làm tương tự như bên phần ngực trái. Mỗi bên làm 3–5 lần

4. ẤN HUYỆT NHẸ

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-05
a. Dùng khuỷu các ngón tay ấn thẳng vào hai bên bả vai, mỗi bên vai là một tay. Giữ yên trong ba giây
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-06
Bạn tiếp tục dùng ngón trỏ ấn nhẹ dưới phần xương cằm và giữ yên trong khoảng năm giây

5. MASSAGE

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-07
a. Úp hai lòng bàn tay vào phần cằm tạo như chữ V. Vuốt nhẹ lên trán. Chập hai bàn tay lại, đặt vào giữa trán và chà nhẹ ở đây khoảng 5 giây
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-08
b. Đặt hai bàn tay áp vào khung xương hàm, dùng từng ngón tay đánh nhẹ lên. Sau đó, bạn vuốt nhẹ phần trán theo chiều ngang của lòng bàn tay

6. ẤN HUYỆT KẾT THÚC

20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-09
Hai ngón giữa ấn nhẹ phần hốc mắt trên
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-10
Hai ngón cái ấn nhẹ dưới mắt (ở giữa mắt)
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-11
Dùng hai ngón cái ấn huyệt giữa cằm
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-12
Ngón cái và ngón trỏ béo nhẹ thịt xương hàm
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-13
Dùng hai ngón trỏ ấn nhẹ huyệt hai bên khóe miệng
20151117-tap-the-duc-cho-da-mat-hinh-anh-14
Dùng ngón giữa ấn nhẹ huyệt ở dưới xương gò má

THÔNG TIN THÊM

• Trước khi massage, bạn rửa mặt và lau sạch phần vai, ngực để có cảm giác thoải mái, thư giãn hơn. Khi massage cho người khác, bạn cũng nên thư giãn, có như vậy người được massage mới có cảm nhận này. Bạn có thể tập thể dục cho da mặt 1—2 tuần/lần.

• Bạn tìm mua tinh dầu hoa hồng, cúc, oải hương hoặc hỗn hợp tinh dầu cam hương, ngọc lan tây, phong lữ, gỗ hồng, vỏ quýt, vỏ cam, hoa lài, cúc trắng để massage.

Địa chỉ gợi ý: Lifeshop //lifeshop.vn. Điện thoại (08) 22145622. Hoặc công ty Duy Anh, hệ thống bán lẻ tại các sân bay trong nước và quốc tế.

Trân trọng cảm ơn sự hỗ trợ hướng dẫn của cửa hàng Spa Yves Rocher (18 Hai Bà Trưng, Q. 1, TP. HCM)

Bài: LÊ GIANG – Ảnh: CÔNG SƠN

Mục Nhan sắc / Tiếp Thị Gia Đình

Bình luận