3 món ăn giặm bằng yến mạch ngon miệng cho bé

Các mẹ có thể tập cho bé ăn giặm bằng yến mạch từ 6 tháng tuổi vì yến mạch cung cấp nhiều năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Ăn giặm bằng yến mạch là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của bé

Cháo yến mạch

20151027_suckhoe_yenmachNguyên liệu:

– 1 cốc yến mạch cán mỏng (Rolled Oats).
– 3/4 cốc nước.

Cách làm:

– Cho nước vào một chiếc nồi nhỏ và đun sôi.
– Cho yến mạch vào nồi và khuấy đều với nước.
– Vặn nhỏ lửa và tiếp tục nấu thêm 10 phút, khuấy đều trong khi nấu.
– Có thể thêm sữa bột hoặc sữa mẹ và trái cây vào cháo nếu thích.
– Cho bé ăn khi cháo yến mạch còn ấm.

Cháo yến mạch và táo

20151027_suckhoe_yenmach2Nguyên liệu:

– 1 quả táo nhỏ
– 1/4 cốc yến mạch cán mỏng
– 3/4 cốc nước

Cách làm:

– Gọt vỏ, cắt táo thành khối vuông nhỏ.
– Bắc chảo lên bếp, cho táo, yến mạch và nước vào chảo.
– Đun nhỏ lửa, đảo đều để tránh làm cháy táo và yến mạch.
– Khi táo mềm và yến mạch chín thì tắt bếp.
– Thêm sữa bột, sữa mẹ hoặc nước trái cây cho phù hợp khẩu vị bé.

Yến mạch lòng đỏ trứng & trái cây

20151027_suckhoe_yenmach3Nguyên liệu:

– 1 cốc yến mạch đã nấu chín.
– 2 lòng đỏ trứng.
– 1/4 cốc rau luộc hoặc trái cây.
– 1 muỗng cà-phê dầu olive

Cách làm:

– Làm nóng dầu olive trong chảo.
– Đánh đều 2 lòng đỏ trứng trong tô.
– Cho yến mạch và rau (hoặc trái cây) vào chảo nóng cùng với lòng đỏ trứng.
– Trộn nhẹ các nguyên liệu và để đến khi trứng và rau chín.
– Cắt bánh yến mạch thành những miếng nhỏ vừa ăn với trẻ.
– Bạn cũng có thể dùng trái cây ninh nhừ làm nước chấm cho món bánh yến mạch.

Lưu ý khi cho trẻ ăn giặm bằng yến mạch

– Trẻ có thể bắt đầu tập ăn dặm bằng yến mạch từ 6 tháng tuổi.
– Có thể sử dụng trái cây, rau, thịt, yogurt để thêm vào yến mạch làm phong phú thêm bữa ăn của trẻ.
Tham khảo thêm các lưu ý khi cho trẻ ăn giặm bằng yến mạch.

Tiếp Thị Gia Đình

Bình luận